o co chodzi z

chodziło mi ogólnie o inne np te z my protein itp no i o cene ;-) Te soki w TK maxx ~25 zł czyli tak samo jak w uk co do z myprotein co chwile jest 30-40-50% zniżki albo jeszcze jakoś tak. Wiadomo nie ma tego w sklepach ale w dzisiejszych czasach coraz mniej ludzi chodzi kupić takie rzeczy w sklepie bo po prostu wolą zamówić i dostać do ręki i nie [...]

[...] optymalny czas aby zobaczyc czy idzie i gdzie idzie nie ważne co robimy,czy redukujemy czy masujemy jeśli po tym czasie progres 'stoi' to zmieniamy -dieta -aktywność jeśli chodzi o redukcje to z kaloriami należy uważać i gwałtownie nie schodzić czy za nisko lepiej kombinować jeśli chodzi o okres masowania i jeśli wymiary stoją to można bardziej [...]

Bedziesz sie czul lepiej i problemy bolowe z plecami beda ustepowac, samopoczucie bedzie lepsze. Mam wymieniac dalej? %-) No nie trafiłeś bo samopoczucie dobre mam. Mówimy o procesie, a nie o efektach. Wiesz dzisiejsza gastroskopia nie należała do najprzyjemniejszych, ale wiem o co Ci chodzi :-) Docelowo chodzi o poprawę zdrowia wiadomo

[...] robi sie kilka interwalo i tyle jesli bedzie zajezdzal sie 20min 30sprint:30trucht to poalisz miecho i tyle czemu tabata jest tak efektywna? dlatego ze nie tylko o EPOC chodzi choc tu tez jest sprawa dyskusyjna co do hiit i nog to jest takie wlasnie poaplatanie z pomieszaniem jesli bedziesz robi zcesto i dlugo prezd/po treningu nog - miecho [...]

[...] Marianku drogi - psycha wejdz na J/NJ wszystko prysnie!! ale taka dieta tez ma swoje minusy bo np. przyjdzie piatek gdzies bym chciał wyjsc a tu trzeba szamac wlasnie o to chodzi ze + idziesz na impreske i tam szamiesz nie dojesz - wracasz do dom i wtedy dojadasz lub tez nie! usatwiasz pod siebie nie jesz 16h spox nie jesz 20h spox nie [...]

Nie pacuje tylko pytam sie o termin wyników! wiec nie wiem o co Ci chodzi BPL-G !!!! Dajmy sobie spokoj z takimi tekstami "mam nadzieje ze Cie nie wybiora" i czekajmy na wyniki! na szczeście nie zależy werdykt od Ciebie!

mk127 idź w końcu jeść trzeba %-) Jeśli chodzi o trening nie jestem z niego zadowolony :-( już wczoraj jakiś taki zmęczony byłem a nic nie robiłem dzisiaj pełen energii i zapału poszedłem na siłowni gdzie spotkało mnie rozczarowanie... Trening PUSH wyciskanie na ławce poziomej 50x5/60x5/70x5/80x5/82x3 :-( bardzo słabo może za tydzień będzie [...]

[...] Mam nadzieję, że po miesiącu jeśli wrócę do starych ćwiczeń to będzie w nich jakiś mały progres, ale i tak najważniejsze żeby progres był w wyglądzie :-) Dieta Jeśli o nią chodzi to łącznie wyszło ok 3000kcal 170/197/110 - B/T/WW Posiłków nie wypiszę bo nie pamiętam co to było dokładnie :-) Był gulasz z żeberek, makaron, warzywa, twaróg, jaja [...]

[...] co odpowiedzieć, tym bardziej że nie zrozumiałem dialektu. - kopsnij faje! Powtórzył tytan pracy marszcząc przy tym lekko brwi. Drogą szybkiej dedukcji zrozumiałem, iż chodzi mu o papierosa. Sięgnąłem więc do kieszeni i w połowie pełną paczkę skierowałem w jego stronę. - wezmę dwa, drugi dla kumpla, taaak? Zapytał pewnym głosem, [...]

[...] z grup mięśni: przywodziciele lub wypychacze lub nogi w ten sposób powinienem zaoszczędzić troszkę czasu, a i mięśnie będą miały troszkę więcej czasu na regenerację jeśli chodzi o aeroby to popatrz na trening Karola Małeckiego, on robiąc nawet trening na masę leci z aerobami zaraz po siłce, a jak gość wygląda i jakie ma wyniki to wszyscy [...]

Po środowym treningu nóg czwórki bolały aż do dzisiaj tj. soboty rano ale już je rozchodziłem, w czwartek i piątek było niewesoło. Dwugłowe i pośladki (od wykroków) dawały o sobie znać tylko przy siadaniu. 30 maja trening na siłowni od 1640 do 1850, klatka, barki, przedramiona: - WL na płaskiej sztangą 4 serie - wyciskanie hantli na skośnej 4 [...]

[...] 60sec, więc po 100m powinnaś mieć na stoperze ok 15, po 200m 30sec, po 300m 45sec, po 400m 60sec. Wartości są oczywiście wyidealizowane, ale chce przekazać zasadę i o co mi chodzi ;-) Biegasz tak długo, jak długo jesteś w stanie przyśpieszyć lub wejść na wyższe tętno, z tym że te przyśpieszenia mają być płynne. Pamiętaj twoja córka jest [...]

[...] oddychac moge bo tak ciasno |-) %-) Narazie nic nie zmieniam, od przyszlego tygodnia wracam do treningow i sprobuje rozszyfrowac ten testowy trening wytrzymalosciowy (pewnie chodzi o ten): 30min - najwięcej obwodow jak możliwe: 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee Narazie to wiem tylko jak burpee wyglada %-) Mam [...]

[...] że nie wie co przniesie przyszłość, czy transfer Ballacka dojdzie ostatecznie do skutku w najbliższych dniach. "prawdę mówiąc, nie wiem jak się mają sprawy, jeśli chodzi o ten transfer, nie jestem na bieżąco, lecz postaram się to jak najszybciej zmienić", powiedział z szerokim uśmiechem na twarzy, myśląc zapewne, że już wkrótce do [...]

mjoza ja mam pytanka o nastepujace cwiczenia... jak moglbys to wytlumacz o o tam chodzi :) 1) przysiady/skoki - 3 x 10, 20 skoków po serii - te skoki po serii to jakie maja byc? bo nie czaje za bardzo... 2) Skoki bez użycia ramion - 2 x 15 - to samo co wyzej 3) kangaroohoops - 3 sets x 10 - 30 skoków oburęcznych jw. 4) skoki z nacisku - 2 sets x [...]

[...] pracował od wczoraj. Miał np. pretensje, że obroty w czerwcu i lipcu są niższe niż w poprzednich miesiącach Poza tym mówiąc o sytuacji ze szpiegiem najpierw twierdził że chodzi o gainera, później o carbo, w końcu wszystko mu się pomyliło. W ogóle ostatnio ponoć zarządza O. świeża kadra, która robi błąd na błędzie i w branży krąży dowcip, że [...]

Koniu: 1. śledze redukcje i podziwiam, czekam na koncowy efekt 2. co masz na mysli mowiac o kombinowaniu z tymi hormonami, domyslam sie ze chodzi ci o odwodnienie. szalejesz z wazopresyną i aldosteronem?

[...] jeździć tam 1-2 razy w tygodniu do końca miesiąca i ćwiczyć tutaj TS no nie wiem co robic ale wiem ze jutro zrobię trening u siebie a w czwartek pojadę do klubuPomóżcie!!! Wuchta34- nie wiem o co ci chodzi...ale tylko tak napisałem co jest na plakacie... Cobraf-tak DZIĘKUJE CHŁOPAKI!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-09-09 20:44:49

[...] dla wszystkich a nie ma byc tak jak ty mówisz i koniec wszystko inne spotyka się z fala krytki z twoje strony:)Wycofuja sie sponsorzy przez to gadanie zawodnicy itd.Jezeli chodzi o sedziów konieczne jest 3 i koniecznie jeden z tyłu !!!W Ozimku sedziowałem z tyłu i zupełenie inaczej to wyglad o dziwo niz z przodu :)Wszytko widac jak na widelcu [...]

Tu nie o to chodzi, ze nie lubie dzielonego czy go lubie. Chodzi o to czy ten trening zwyklym ludziom przynosi jakies kozysci? Ja nie pisze bron Boze o nie przydatnosci tego treningu dla kulturystow. Im on sluzy i sluzyc bedzie. Dzieki nowoczesnym specyfikom zdobywanie masy miesniowej stalo sie bardzo latwe, gorzej z rzezba czy definicja. Stad [...]